云南自己玩路线怎么走_云南自由行路线怎么样走得快

云南自由行7天最佳路线推荐如下：

第一天：云南海拔高，担心同行出现高原反应，所以在昆明先适应一下，然后至西双版纳。

第二天：拉市海——玉龙雪山云杉坪——古城——四方街——束河古镇——丽水（住丽江）。

第三天：泸沽湖——观景台——摩梭篝火晚会（住泸沽湖）。

第四天：划猪槽船游湖（登里务比岛）——领略泸沽湖三绝——女儿国摩梭家访（住丽江）。

第五天：丽江——大理蝴蝶泉——洱海——千年渔村双廊（住大理）。

第六天：大理5A景区崇圣寺——大理古城——大理洋人街（动车返昆明）。

第七天：香格里拉。

云南旅游注意事项

1、云南属于高原地区，刚到云南建议先休整一下，不要做剧烈运动避免高原反应。

2、云南紫外线很强，去云南一定要带防晒霜、墨镜和防紫外线的伞。温差也很大，去云南一定要带薄厚衣服，早晚温差相差10~20度。

3、去云南最好带点晕车药、防蚊虫的药；并且云南植物多，注意不要随便触碰植物。

4、云南少数民族多，要尊重当地的文化习俗，避免发生语言上的讥讽和冲撞，出门旅游一定要开开心心的，避免发生一些不愉快的事。

5、夏天去云南吃菌子，一定要听当地人员安排，避免中毒，杂菌一般要煮15分钟以上才可以食用，期间店家会把筷子收走，避免时间未到客人擅自动筷食用。

6、去云南坐公共交通工具和多人的巷子一定要看管要自己的钱包和手机，避免遗失个人物品造成不必要的麻烦。

云南自由行5天最佳路线分为：滇西北、滇西方向、云南西南方向、滇南方向、滇东和滇东南。

一、滇西北：滇西北包括丽江（地级市）、迪庆（香格里拉）、怒江。

1、昆明-大理-丽江-香格里拉是四点线，可以顺便去看看。每个点至少需要两天，昆明到大理可以经过楚雄市。

2、昆明-大理-怒江三点线，建议不少于7天。

环城游线路建议：昆明-大理-丽江-香格里拉-德钦县-慈中教堂-未夕塔城镇-丽江石鼓镇-（丽江后可去成都）-剑川沙溪古镇-兰坪县-云龙县诺邓村-大理-返回昆明或去腾冲、德宏。建议不少于10天。

二、滇西方向：滇西包括大理州、德宏州、保山（地级市）、腾冲（保山下县级市）。

1、昆明-大理-腾冲三点一线，建议时间不少于5天。

2、昆明-大理-德宏三点线，建议走不少于5天。

游览建议：

1、昆明-大理-腾冲-瑞丽-芒市-昆明，建议时间不少于7天。

2、昆明-大理-腾冲-返回保山市-泸水市（怒江州）-公山县-丙中洛-返回泸水市-昆明。建议不少于7天。

三、云南西南方向：滇西南包括临沧（地级市）昆明-临沧-沧源县三点线，建议不少于三天。

游览建议：昆明—临沧—沧源县翁顶村—耿马县孟定镇—镇康县南三港—去芒市或永德县、云县、南涧县，再返回昆明。建议不少于5天。

四、滇南方向：滇南包括西双版纳州、普洱（地级市）、红河州。

1、昆明-玉溪-普洱-西双版纳是四点线，一个人玩西双版纳至少要三天。

2、昆明-红河州两点一线，建议不少于三天。

游览建议：

1、昆明-普洱市-景洪市-勐腊县-勐海县-澜沧县-孟连县-西盟县-沧源县-临沧-昆明，也可以从西盟县经普洱市返回昆明。建议时间不少于7天。

2、昆明-普洱市-景洪市-勐腊县-景洪市-普洱市-墨江县-元江县-红河县-元阳县-建水县-蒙自市-弥勒市-石林-昆明，建议时间不少于7天。

3、昆明-澄江抚仙湖-江川抚仙湖-建水县-元阳县-河口县-蒙自市-弥勒市-石林-昆明。建议时间不少于5天。

五、滇东和滇东南：滇东包括曲靖(地级市)和滇东南文山。

1、昆明-石林-罗平县三点一线，建议花费不少于两天。

2、昆明-石林-丘北-广南四点线，建议用时不少于3天。

游览建议：

1、昆明—石林—丘北普者黑—广南县八美—师宗县凤凰谷、君子山—罗平（多益河、九龙瀑布、金鸡峰林）—陆良县彩色沙林—昆明，且建议时间不少于5天。

2、昆明-石林-师宗县凤凰谷、君子山-罗平（多益河、九龙瀑布、金鸡峰林）-陆良县彩色沙林-曲靖市-沾益县（海丰湿地、珠江源头）